São muitos os mitos e crenças que permeiam a gravidez. Com certeza você já ouviu alguém dizer que grávidas não podem fazer exercícios ou não podem comer canela. Será que estas crenças são mesmo verdade? Vamos analisá-las pela visão científica:

⁃ Barriga pontuda significa que o bebê é menino? Não há nenhuma relação entre o formato da barriga e o sexo do bebê. Igual a esta crença que prediz o sexo temos também a da colher e do garfo, a da palma da mão, da comida salgada X doce … todas são provenientes de uma época em que não dispúnhamos de tecnologia na ciência para identificar o sexo do bebê durante a gravidez. Hoje em dia podemos utilizar alguns exames de sangue ou USG para tirar essa dúvida com precisão 🤗

⁃ Grávida precisa comer por dois? De jeito nenhum! Os abusos alimentares só resultam em ganho de peso excessivo e riscos para a saúde da mãe. O acompanhamento nutricional é super importante para nortear as escolhas alimentares e prover os nutrientes necessários sem excessos de calorias.

⁃ Durante a gravidez é melhor evitar o esforço? Nananinanão! Gravidez é saúde e se exercitar é excelente para mamãe e bebê. Os casos específicos que necessitam de repouso serão sinalizados pela Obstetra. Caminhe, se exercite e aproveite cada minuto dessa barriga linda!

⁃ Grávida pode comer canela? A canela ficou conhecida pela fama de alimento abortivo, mas convenhamos, não costumamos consumir mais do que 1 ou 2 pequenas colheres de canela por dia de forma pontual e esporádica. Certamente nestes moldes ela não será agressiva ao bebê, fique tranquila.

⁃ Canjica e cerveja preta aumentam o leite? Essa é famosa e sempre citada por alguém nos primeiros dias de vida do bebê. Sabemos que o consumo de líquido é essencial para um bom volume de produção de leite, mas o álcool é proibido para mamães amamentando. O foco deve ser na ingesta de água, chás, sucos naturais e água de côco, sem esquecer que uma dieta rica em vitaminas e nutrientes é essencial na construção do leite.

⁃ Azia na gravidez = bebê cabeludo? Não! A azia surge pelas modificações e adaptações que o estômago e intestinos passam durante a gestação. Não tem nenhuma relação com a cabeleira do bebê 👶🏻

⁃ Desejos na gravidez podem deixar meu bebê com carinha de determinado alimento? Mentira, seu bebê não vai nascer com carinha de feijão ou caju 🙈☺. Mas atenção, alguns desejos podem sinalizar a falta de determinado nutriente ou vitamina, converse com sua médica se o desejo se tornar frequente.

E você, também já acreditou nestas crendices? Me conta quais outras crenças já ouviu ou viveu?